睡觉减肥运动 睡觉减肥还是运动减肥 健康知识 2023-01-06 15 你好亲，睡觉前运yùn动对减肥不起作用，睡觉前不建议做zuò过guò多激烈的运yùn动，因yīn为这回加速血液的循环，心跳，运yùn动后即入睡会造成脑部充血血液倒流等不利因yīn素，建议晚饭后一到两小时后跳舞一个小时，持续一个星期可达到减肥的明显效果。 1双脚弯曲，让双手抱膝，维持不动的状态约十秒钟，双脚再放... 阅读全文
