吃饱饭怎么减肥 晚饭吃饱了怎么减肥 健康知识 2022-12-17 54 可以散步减肥，但是效果较弱吃chī完wán晚饭一段时间之后可以用散步的de这种方式来lái达到减肥的de效果，但是散步一般减肥的de效果比较弱，很难让自己身上的de肥肉减下去也可以选择在饭后进行xíng适当的de跑步，跑步一个小时之后，一般来lái说，能够达到消；吃chī饭前喝碗汤，可有效控制饭量liàng吃... 阅读全文
