淮山玉米粥的做法大全 淮山玉米粥功效与作用
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玉米山药粥的功效与做法
1、山药玉米粥是用玉米和山药为主要食材熬煮而成的粥，有很好的健脾益胃、明目护眼的功效。主料：玉米粒、玉米面（黄）100克，山药50克。调料：冰糖10克。
2、山药玉米粥是一种保健养生功效特别出色的粥品，它可以益气健脾也能防癌抗癌。
3、山药和玉米是我们餐桌上常见的食材，将它们熬成一碗香喷喷的山药玉米粥可谓是美味又健康。
4、乐活教主的美食之——山药玉米粥 山药补肾，玉米中的淀粉和氨基酸可抑制癌细胞生成和再生。
山药玉米粥的做法
1、玉米粉用开水调成厚糊。锅内加入约1000毫升冷水，以旺火烧沸，用竹筷缓缓拨入玉米糊，再改用小火熬煮10分钟。山药玉米粥的制作山药丁入锅，与玉米糊同煮成粥，加入冰糖调味，即可盛起食用。
2、步骤： 白米、碎玉米洗净，加入水10杯浸泡20分钟。 移至炉火上煮开，改小火熬粥。 紫山药削皮、洗净、切丁，加入粥内同煮至熟软。 加糖调味，煮匀后即可熄火盛出食用。做法二：玉米肉馅粥材料：玉米、胡萝卜、肉馅。
3、材料白米半杯，碎玉米半杯，紫山药1小块）约300克。熬粥步骤白米、碎玉米洗净，加水10杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。紫山药的处理紫山药削皮、洗净、切丁，加入粥内同煮至熟软，加糖调味，煮匀熄火即可盛出食用。
4、乐活教主的美食之——山药玉米粥的做法 砂锅洗净，底部不要有水，加100毫升净水，中小火煮开。等待的时间准备食材。山药去皮、洗净，切小块，厚4毫米左右。玉米扒拉30克左右。（铁棍山药去皮后不变色，也不痒手。
山药玉米粥的制作方法
1、玉米糊的制作玉米粉用开水调成厚糊。锅内加入约1000毫升冷水，以旺火烧沸，用竹筷缓缓拨入玉米糊，再改用小火熬煮10分钟。山药玉米粥的制作山药丁入锅，与玉米糊同煮成粥，加入冰糖调味，即可盛起食用。
2、步骤5 锅中放入适量水烧开，放入大米和玉米煮20分钟。步骤6 下入大枣和山药继续煮10分钟，放入香油几滴、鸡精半勺、盐半勺，拌匀即可出锅食用。
3、步骤：准备好玉米，山药和大米。将大米洗净浸泡1小时，山药去皮洗净浸泡水中。将浸泡好的大米倒入锅中，放入适量的水。然后将玉米粒倒入锅中。最后将上药倒入锅中。压力锅盖上盖，时间调至煮粥档。
4、材料白米半杯，碎玉米半杯，紫山药1小块）约300克。熬粥步骤白米、碎玉米洗净，加水10杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。紫山药的处理紫山药削皮、洗净、切丁，加入粥内同煮至熟软，加糖调味，煮匀熄火即可盛出食用。
5、玉米粥是一道美味又营养的美食，富含膳食纤维，有助于维持身体健康。玉米粥具有调中开胃、利肝胆、清热解毒、延缓衰老等功效，对孕妇和胎儿都有好处。此外，玉米粥还有美容功效，让孕妈妈们在孕期也能保持美丽。
6、配料：铁棍山药100克、玉米30克、青菜末15克 其它调辅料：净水1000毫升、香油几滴、盐2克 乐活教主的美食之——山药玉米粥的做法 砂锅洗净，底部不要有水，加100毫升净水，中小火煮开。等待的时间准备食材。
...山药营养丰富,是减肥的上好食物,你会做玉米山药粥吗?
粥煲好后开盖加入适量的冰糖熬制溶化；出锅前撒上枸杞子即可。山药玉米粥菜品特色和价值功效 山药玉米粥雨后滋阴补气的作用，喝一碗这样混搭食材的清粥，对自己的脾胃有很好的滋润效果喔。
山药玉米粥呈现出浅黄色，滑嫩清香，入口柔软绵密，还带着一点点甜味，是人们喜欢的营养早餐之一。它既可作为早餐来食用，也可作为下午茶或晚餐的小吃，营养价值都很高。
食谱原料：主料：玉米面）黄*100克-山药50克=调料：冰糖10克。本文将介绍山药玉米粥的制作方法。山药丁的处理山药洗净，上笼蒸熟后，剥去外皮，切成小丁。玉米糊的制作玉米粉用开水调成厚糊。
制作山药玉米粥并不是很难，在搭配的.食材上，也都是可以很轻松的选择到，但是在制作的时候，也都是要掌握一定的方法，这样制作出来的山药玉米粥才会更营养，而且也让我们更多人喜爱。
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