孕妇补汤做法大全 孕妇补汤做法大全图片
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天热了,适合孕妇喝的6道营养汤,好喝滋补又补钙,宝宝健康成长
排骨汤也是不错的选择，可以让孕妇和胎儿一起补钙，别外孕期还要多喝猪肝菠菜汤，多补血对胎儿也有好处。但是孕妇不管喝什么汤一定要有节制，不能补过了，注意营养均衡，另外还要结合自己的体质选择汤品食材。
海带豆腐骨头汤：此汤含有大量的钙质，非常适合孕期妈妈食用。 莲藕牛腩汤：莲藕含有大量的维生素C和膳食纤维，对孕期便秘的妈妈十分有益；莲藕和牛腩都富含铁、钙等矿物质，有补益气血，增强免疫力的作用。
鲫鱼豆腐汤 材料：鲫鱼1条、豆腐1盒、姜3片、葱3段、油、盐、胡椒、料酒、鸡精。做法：鲫鱼开膛去内脏，去鳞去鳃（鱼档工作人员完成），洗净，抹乾，用盐和料酒稍腌待用。豆腐切成1厘米厚的块。
鸭肉含有滋补、养胃、消水肿等作用，鸭肉中的脂肪酸熔点低，容易消化，并且莲子煲鸭肉是很多地方用来孕妇去胎毒的佳品，可以放心食用。海带豆腐骨头汤 海带豆腐骨头汤含有大量的钙质，非常适合孕期妈妈的食用。
第一种，鲫鱼汤 鲫鱼汤鲜香甜美，而且鱼肉富含丰富的蛋白质、钙等营养物质，脂肪含量不高，非常适合孕妈妈需要补充营养但是又害怕发胖的需求。 而且鱼肉含有丰富的DHA，会促进胎儿大脑发育和视网膜的发育哦。
孕妇秋季进补喝什么汤
牛腩土豆汤 材料及做法：牛腩半斤、土豆2个、老姜2片、米酒1汤匙。将所有材料洗净，准备一块老姜，切两片备用，再将土豆削去外皮，切成大块。
甘蓝宁心汤 甘蓝150克，百合干、莲子肉各20克，红枣、冰糖各15克，葱、姜、盐、香油少许。甘蓝洗净，切成小块；百合干、莲子肉、红枣洗净，清水浸泡1小时。
紫苏生姜红枣汤 此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。 材料： 鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克。 做法： 先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。
事实上，孕妇是可以吃猪骨莲藕花生汤的，秋季吃莲藕，可以养阴清热、润燥止渴、清心安神等，不仅可以补肺养血，还能收缩血管，清除体热。也因此，民间有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。
孕妇补血汤推荐
蜜汁花生枣粥 靓补食材：花生、红枣、蜂蜜。做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。此粥补气、补血、滋润，可是面色红润有光泽。葱枣汤 大枣20枚，带须葱白两根。
高压锅加压煮至上汽，转小火煮20分钟。功效：此汤蛋白含量较高，荤素搭配合理，味道清香可口，适合所有怀孕贫血者食用。鲫鱼补血汤 食材：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块。
红枣莲子汤 主料：莲子600克，红枣120克，糖200克 做法：红枣洗净。汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。放入莲子续煮30分钟，最好加糖煮开即可食用。
鲤鱼补血汤滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。萝卜羊排骨汤 材料 羊排骨700g，白萝卜500g，葱10g，姜10g，盐8g，胡椒粉3g，香菜5g 做法 超市买已剁成大块的羊排骨，洗净后用冷水煮开，去掉表面的浮末。
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