春季粥的做法大全 粥的做法大全养胃
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朱良春养生粥
1、朱良春的养生粥可以当早餐吃。养生粥通常采用多种谷物、豆类、蔬菜等天然食材熬制而成，富含营养物质和纤维，有助于促进消化、增强免疫力和调节身体机能。
2、朱良春——喝粥养肝 1917年出生的国医大师朱良春，从医七十余载，是全国著名中医内科学家，治学严谨，医术精湛，他有一道“养生粥”，而且一喝就是七十年。
3、国医大师朱良春93岁了，坚持喝养生粥，配方摘抄如下：绿豆、薏仁、扁豆、莲子、大枣，用黄芪泡过的水大火煮开，再小火，再放入枸杞煮十分钟。
4、朱良春是中国著名的中医养生专家，他提倡的“饮食养生”理念备受推崇。他的养生粥配方极为简单易做，下面就由我分享一下。
5、可以，但效果比砂锅要差些；熬粥讲究文火慢炖，药效慢慢渗透到汤里；压力锅一是材质二是火候都比砂锅差些，当然比较省事这是优点；五天的量太多了，就是放冰箱也会有营养流失，两三天马马虎虎。
6、黄芪的用量每天30-50克，普通中年人30克即可，熬粥用量也可以控制在150-250克之间。另外莲子、绿豆属凉性，黄芪、红枣属温性、它们之间协调平衡。
适合在春天吃的六种养生粥
苹果粥：功效：苹果粥具有生津、润肺、除烦、健胃等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、大便干结、高血压等情况。做法：苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。
菠菜粥菠菜500克，粳米200克，猪油（油食品）25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。
春季养生喝什么粥好 荠菜粥：味道甘美能静心 荠菜是春天中的一道时令蔬菜，不仅富含蛋白质和10多种氨基酸，还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，营养非常丰富，而且味道甘美。在中医上荠菜还有防治春季常见病的作用。
推荐二：韭菜粳米粥 材料：新韭菜50克，粳米100克，盐适量。做法：将新鲜韭菜洗净，切细。先煮粳米为粥，待粥沸后，加入韭菜、盐同煮成稀粥即可食用。功效：补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃。
春季养生粥品有哪些，一起来看看小编今天的分享吧。黑米粥做法：黑米适量，入水煮至粥将熟，打入鸡蛋1~2只，再煮至沸滚，调入冰糖服食。红枣粥做法：红枣10~15枚，粳米100克，如常法煮粥食用。
缓解春困春季养生粥方缓解春困的春季养生粥方：红枣粥首先将红枣洗净去核，将提前泡好的米放入锅中，加适量水，加入红枣，煮至浓稠即可。煮好后的红枣粥口感微甜。
春季养生粥食谱有哪些呢
1、功效：春季养生粥食谱有哪些，菊花粥就是一个非常不错的选择，非常适合中老年人在春天里服用。另外，这道菊花粥不仅能有效的治疗风热头痛的情况，同时对于头晕、耳鸣也有着很好的疗效，长期坚持服用还能够有效的延缓身体衰老。
2、春季养生粥山药枸杞粥山药200克，洗净去皮，切成块状。白米30克，淘洗干净，枸杞30克，先下山药熬粥，待粥约七分熟时，加入枸杞，再焖透即成。枸杞补血明目，山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力。
3、春季养生粥的做法：推荐一：芹菜粳米粥 材料：芹菜120克，粳米100克，盐2克，味精1克 做法： 先将芹菜连根洗净，并切成2厘米长的段。 然后将淘洗干净的粳米与芹菜段一起置于铝锅中。
4、胡萝卜粥：功效：胡萝卜含有丰富的维生素，常吃可提高免疫力，强身健体，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等情况。做法：胡萝卜150克，去皮，清洗干净，切成碎末，同大米100克共煮成粥。
5、春季肝阳易动，常使人肝火上升，出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。菊花粥 做法：菊花50克，粳米100克，冰糖适量。
6、荠菜粥 芥菜是春天时令的蔬菜，这种蔬菜不仅富含蛋白质和10多种氨基酸，还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，营养非常丰富，而且味道甘美。在中医上荠菜还有防治春季常见病的作用。
宝贝营养餐十分钟学会给宝宝春天可以喝哪些粥
荠菜虾仁粥。荠菜是春天的时令蔬菜，100克含钙量294毫克，是牛奶的两倍多。虾仁也富含丰富的钙，两种食材结合在一起熬粥，补钙的最佳选择。1，荠菜摘洗干净，切成小丁。
而稍微大些的宝宝，添加在粥内的其他成分可以是片状或丁状的。 牛奶粥 原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。
三文鱼蔬菜粥 材料：三文鱼、大米、西兰花、胡萝卜、玉米粒、清水 做法：a.将大米提前浸泡30分钟，然后放入锅中加水煮沸。b.将西兰花、胡萝卜切小块，三文鱼切成小块。
巨好喝的春季六款粥做法
香菇鸡肉粥：胚芽米，亚麻籽油，香菇，鸡肉，西兰花；胚芽米洗净提前浸泡1小时，熬煮成粥；香菇西兰花煮熟切碎，鸡肉姜片去腥，煮熟切碎；放进煮好的胚芽米中滴入亚麻籽油就好了。
猪肝菠菜粥 猪肝、菠菜 热锅倒油下猪肝翻炒，大米洗净炖煮成自粥，倒入猪肝闷煮至软烂，加入菠菜碎搅匀，倒几滴亚麻籽油搅匀。
煮好后用盐调味。08 苹果麦片粥 原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个 制法（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
青菜鸡丝粥： 材料：香菇 、胡萝卜 生菜、鸡胸肉； 鸡胸肉切小条+酱油+辅食油抓匀腌制。 锅中放油，鸡肉炒散，放入胡萝卜，香菇炒软。 放入煮好的粥，煮3分钟左右，放入青菜放盐 翻拌均匀即可。
春季养生粥 百合粥 材料：百合 20克，粳米100克，清水6杯 调料：冰糖少许。做法：先煮百合，去渣取汁，然后加入粳米，煮熟后即可加入冰糖，稍后便可食用。
做法：将新鲜的芹菜洗干净之后切小段，然后进行榨汁；将粳米和芹菜汁一起放入锅中熬粥；煮好之后放凉就可以服用了。
春季养生吃什么粥好?
春季养生粥 百合粥 材料：百合 20克，粳米100克，清水6杯 调料：冰糖少许。做法：先煮百合，去渣取汁，然后加入粳米，煮熟后即可加入冰糖，稍后便可食用。
薏米红枣粥。材料：薏米半碗、红枣10颗、冰糖少许。
【韭菜粥】先将粳稻加水煮沸，再参加洗净切碎的韭菜同煮为粥。韭菜自古是美食佳蔬，它富含维他命A、B、C和糖类、氨基酸，有调味杀死病菌等效用。春日食韭可助阳，增进滋生。
春季养生粥山药枸杞粥山药200克，洗净去皮，切成块状。白米30克，淘洗干净，枸杞30克，先下山药熬粥，待粥约七分熟时，加入枸杞，再焖透即成。枸杞补血明目，山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力。
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