减肥平台期一般多久到 减肥平台期一般多久到正常
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本文目录一览：
- 1、减肥平台期会持续几天?
- 2、减肥平台期有多久
- 3、减肥多久会遇到平台期
减肥平台期会持续几天?
有大平台期，有小平台期，每个人体质不一样，一般小平台期三五天或半个月，大平台期好几个月都有可能。一定要坚持住。
一般情况下，减肥平台期在两周到2个月之间，过了这一段时间，体重就会再次下降，但减掉一定体重后，身体又会进入另一个减肥平台期。所以说减肥就是一个走走停停的过程，但只要坚持下去，你的体重一直是呈下降趋势的。
因人而异，有的三五天，有的一两周，一般可能会持续2—3周，才会进入下一个体重快速下降期，有的基础代谢率很低会更长。
停滞期通常不会维持太久，一般是2-3周至一个月左右。 如何克服减肥的平台期(停滞期)： 克服停滞期比较好的方法是增加运动量，提高我们的新陈代谢率，使体内的多余脂肪以更快的速度转换为热量消耗。
减肥平台期有多久
1、有大平台期，有小平台期，每个人体质不一样，一般小平台期三五天或半个月，大平台期好几个月都有可能。一定要坚持住。
2、因人而异，有的三五天，有的一两周，一般可能会持续2—3周，才会进入下一个体重快速下降期，有的基础代谢率很低会更长。
3、减肥的平台期，每个人的体质和性别是不同是有差距的，一般有的是一周，也有的是三个月的，差距大约是7-100天左右，只有突破了平台期才能使身体的体重进一步下降。
减肥多久会遇到平台期
1、停滞期通常不会维持太久，一般是2-3周至一个月左右。
2、一般情况下，减肥平台期在两周到2个月之间，过了这一段时间，体重就会再次下降，但减掉一定体重后，身体又会进入另一个减肥平台期。所以说减肥就是一个走走停停的过程，但只要坚持下去，你的体重一直是呈下降趋势的。
3、它一定的持续时间，基本在1-2周左右。因为前两周由于你热量有严格控制，但热量的消耗照常进行，所以消耗大于摄入。瘦身效果比较明显。
4、这个平台期的持续时间是根据减肥方法和体质来决定的，但最短也会出现一周左右，也是减肥者最容易放弃的一个时期。哪些方法最易出现平台之所以不建议女生们单纯节食和运动，主要是为了防止平台期的快速到来和持续时间过长。
5、问题九：减肥平台期会持续多久， 个人体质和消耗程度的不同，平台期也不一样的 有的人比较短，2个星期就过了。有的人比较长，需要2个月左右。通常情况下，1个月左右的人较为普遍。
6、每个人的减肥生活当中都会碰到瘦身的平台期，到了平台期不管你怎么减肥都会达不到效果。那么？下面跟我一起来看看吧。减肥平台期一般15到20天 减肥平台期即减肥过程中连续两周以上出现体重不下降甚至有反弹趋势的阶段。
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