中招体育都训练什么 中招体育都训练什么内容
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体育中考必考项目
1、初中升高中体育的项目：必考：耐力跑（男生1000米、女生800米）。选考：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、一分钟跳绳，任选一个。
2、中考体育考试项目有：必考项目：耐力跑（男生1000米、女生800米）。选考项目：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、一分钟跳绳。
3、(一)2022年体育中考考试项目确定为“3+1”模式，即基础类三项必考，体能技能两类合并考生从中选考一项。分值为80分，具体项目内容及赋分情况如下： 基础类必考为三项。
4、统一考试的中考体育考试项目有：男生长跑1000米，女生长跑800米。游泳男女生均为200米。垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。第四类中考体育项目为：篮球、排球、足球。
中考体育50米怎样练?
呼吸控制：在短距离的50米跑中，要尽量保持深呼吸，以充分供氧给肌肉，提高爆发力。注意力集中：跑步时要集中注意力，专注于目标终点线，不被其他因素分散注意力。
训练方法：（1）20—40米行进间快跑练习。（2）4*25—50米接力跑，加速跑，追赶跑练习。（3）下坡跑练习。（4）顺风跑练习。（5）各种短段落的变速跑练习 （1）行时间跑30—60米，3—4次X2—3组。
起跑 采用站立式起跑方式，两脚前后开立，左脚在前紧靠起跑线后沿，前脚跟和后脚尖之间的距离约一脚半长，两脚左右间隔半脚，身体重心落在左脚上，后脚用前脚掌支撑站立。
洛阳市中招体育都有什么项目?
1、考试项目：共3项，即中长跑（男子1000米、女子800米），立定跳远，一分钟跳绳。计分办法：为保证考试公平公正，最大限度地降低人为干扰，本次体育考试实行电子智能检测仪测分，考试当场亮分。体育成绩按满分30分计入中考总分。
2、年洛阳市中招体育考试项目确定，技能类考试项目由原来的立定跳远变为立定跳远或掷实心球二选一。从2022年起，足球运球等项目评分标准将适当调整。具体信息大家一起来看看吧。
3、中考体育考试项目包含：长跑、短跑、投掷实心球、三级连续蛙跳、立定跳远、一分钟跳绳、推铅球、一分钟仰卧起坐、篮球半场来回运球上篮、一分钟篮球投篮、一分钟排球对墙传球、一分钟踢毽子、足球25米绕竿运球、100米游泳等。
4、法律分析：必考项目：长跑(男子1000米、女子800米)；抽号统考项目：素质类二(立定跳远)、技能类(足球运球)；考生选考项目：素质类一(50米跑或1分钟跳绳)。
5、年中招体育考试缴费报名，确定选考项目。必考项目：长跑（男子1000米、女子800米）满分26分。选考项目：技能类（篮球运球或足球运球二选一），满分17分。
6、一分钟跳绳：男生：180次为满分。女生：180次为满分。长跑考生必须参加《国家学生体质健康标准》规定的女子800米和男子1000米项目的测试后，方能参加其它三项的测试。
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