为什么做火车脚会肿 坐火车为什么脚和小腿肿了呢?
长期坐在座位上，脚活动受限，血液循环不畅肿的原因与坐火车坐久脚会肿的原因类似建议每过一段时间就常走动走动；脚长时间处于低垂的状态静脉回流不畅导致组织间隙组织液回流不畅导致水肿所以坐火车的时候注意多活动双腿，可以自主收缩一下小腿肌肉促进血液循环。
没关系，那只是暂性的，由于楼主坐得太久，身体的血液循环不畅，可以回家后，睡觉前躺着，把双腿搭在墙上，促进血循环，过一两天就会好了如下次再坐火车时间长的话，建议每隔断时间到过道中走动一会儿晚上睡觉时，把脚平搭；问题分析 根据所说的情况应是为长时间的坐车，在长时间久坐的时候，会影响到下肢的静脉血液及淋巴液的回流，故会导致下肢的水肿意见建议这种水肿一般多会在平卧休息后即可消失，一般不会对身体造成不利和影响建议你。
因为坐火车时双脚长期处于下垂状态，这样对静脉回流和循环都不好，都会引起脚肿，建议你以后长时间坐火车可以适当的起身走动走动，回家后睡觉的时候把腿适当抬高很快就会好了；久坐本来就容易造成血液不循环，再加上火车又地方狭隘，是很容易形成腿部浮肿只要多活动活动，避免让腿麻木基本上就没什么了下了车后，最好能泡泡热水脚，会很舒服的 坐火车时间长了，暂时的局部血液循环障碍，出现下肢。
坐长途火车为什么脚肿
把鞋脱了，让脚宽松一点，然后在火车上来回走走，适当活动，另外，用手按摩脚心，促进血液循环。
因为长时间坐车，造成局部血液循环不良，体液集中在下肢，渗透压 升高，体液渗到皮下，即出现局部水肿，失去弹性，按压留痕这种现象一般12天即可消失，不必担心。
因为久坐导致血液不循环，长时间坐车可以在中途适当起身走动，如果条件不允许，就坐着的时候不时抬腿活动，不要总是保持一个坐姿不动下车之后，可以慢走一会儿活动腿脚最好是当晚睡前用温热水泡脚，再适当垫脚抬腿促进循环。
长途火车防治脚肿可以将腿适当抬高，放到对面位子上几分钟，不定时的离开座位走动，还可以给腿部按摩，按摩加速腿部血液循环可以减少久坐带来的腿肿长途火车脚肿是因为长时间的坐着，导致下肢静脉血液循环回流不畅，表现出小腿部。
人坐火车的时候，脚长期处于比较低的状态，大腿的那根血管受到压迫，阻碍了血液的正常循环，造成了血液不流通，导致脚肿，不少朋友有过这样的经历如果在坐火车的时候适当的走走，或者把脚抬高一些，那样可以避免脚肿。
为什么火车坐久了脚会肿
1、血流不畅，坐的时间太久腿脚受到压迫 多吃水果多走动就没关系了。
2、坐卧铺呗，腿一点不会肿，腿肿主要就是坐着的姿势太长，倒退腿部僵硬血液不流通简单说就是空的硬座的时候可以时常站起来走动或者是把腿搭到对面的座位上，对身体没什么大碍，躺在床上睡一觉第二天就恢复。
3、有时没有病也会浮肿，它可能是碰伤和脱位引起的此外，体力负担过重二至三级平足淋巴管异常长时间地行走或站立坐姿不当都会引起浮肿如坐在高椅上，脚不着地跷二郎腿坐在过低的椅子上鞋不合脚也会浮肿。
4、人长期处于坐姿，会导致腿部的血流量不足，得不到充分的交换，致使细胞内液大量积存，从而使腿部的肌肉看起来肿胀了，只要长期活动，别长时间久坐，就可以缓解。
5、这主要是因为我们长期坐在火车上面，我们就是没有办法得到充足的活动，然后我们的血液就会流通不畅，就会造成我们的腿开始水肿，那么怎么样才能防止这种状态呢怎么样才能让我们的腿不水肿呢在火车上面，尤其是硬座上面。
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