麻辣火锅热量 麻辣火锅热量为什么高

吃一yī顿麻辣火锅热rè量至少是1700大卡就肉类而言，每100克可达到200卡路里，如果脂肪较多热rè量高达386卡路里，再吃一yī些蔬菜豆腐等素菜，累积起来的热rè量就差不多逼近了le2000大卡如果胃口特别大，吃到撑，那吃一yī顿可以达到3500大。

而很多人在吃火锅的时候，还会点上一yī些丸子，这些丸子大约有215大卡的热rè量，这样加起来，已经超过一yī千了le如果在吃火锅的时候，还用了le很多的蘸酱或者选择的是麻辣火锅的话，那么热rè量就会直逼3000大卡吃火锅减少热rè量技巧 1。

家常麻辣火锅以100克可食部分计算，其热rè量是是73大卡，即305千焦每100克家常麻辣火锅的热rè量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热rè量的百分之三为了le保持身体健康，家常麻辣火锅不宜经常食用 已赞过 已踩过lt 你对。

若麻辣火锅吃到饱，一yī餐可吃下高达3900大卡注意1因火锅种类不同，使用的火锅料大不相同，但一yī般可分为新鲜食品与加工品两大类新鲜食品因不含额外添加的油脂，所以热rè量较低经过油炸的新鲜食物，例如沙锅鱼头中的。

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